Search
  • שירי ליבשטיין

8 טיפים לאושר אמיתי


כולם רוצים להיות מאושרים, אבל למה אצל רובנו האושר הוא רגעי?

הגיע הזמן להעז לומר בקול רם, אושר אמיתי הוא לא מטרה, הוא תוצאה של חיים עם איזון פנימי!

השאיפה האולטימטיבית שלנו כבני אדם היתה וכנראה גם תשאר להיות מאושרים.

אך כשאנו מתיחסים לאושר כאל מטרה, הוא יהפוך לחלום נשגב, ורוב הסיכויים שנתאכזב.

האושר האמיתי לא נמצא בקצוות. הוא מגיע מתוך איזון פנימי בין הרצוי למצוי. אותה נקודה בה אנו לא דורשים מעצמנו הכל וגם לא מוותרים לעצמנו.

כי הצפייה התמידית להיות יותר טובים, חכמים, יפים, עשירים, מצליחים, אהובים... כמו גם הדרישה מעצמנו לא לכעוס, לא לפחד, לא להפגע, ולא להזדקק לאחרים. רק מרחיקה אותנו מהאושר.

דבר נוסף, אושר אמיתי חייב להתבסס על אהבה וקבלה עצמית, מתוכן אנו ממלאים את הצרכים המנטליים, הרגשיים, הפיסיים והרוחניים שלנו בכל תחום. כי כשאחד הרבדים שלנו ״חסר״ אנחנו חסרי איזון.

אם כך עלינו להפסיק לחפש את האושר בחוץ ולמצוא אותו בתוכנו. אושר אמיתי לא יכול להתבסס על תנאים חיצוניים שמתפוגגים עם השינויים של החיים.

הרי לא תמיד ניראה אותו הדבר, ולא תמיד תהיה לנו את אותה יכולת, או אותה רמת הכנסה, אותה הצלחה עסקית, וגם לא תמיד כל האנשים יאהבו אותנו.

וכשמדד האושר שלנו תלוי בכל כך הרבה מדדים משתנים שאנו מצפים מעצמנו להשיג או להיות. קשה מאוד להרגיש אושר לאורך זמן, אם בכלל.

מה גם שככל שמדד ההשואתיות שלנו עולה, מה שנחשב היה לאושר לפני שנה, כבר לא משפיע עלינו היום.

לכן חשוב להבין מה באמת עושה לנו טוב מבפנים, מה מספק אותנו לאורך זמן. כי אושר אמיתי הוא סיפוק מתמשך! כזה שמעלה את רמת התשוקה הפנימית שלנו ומייצר לנו בעיקר תחושת משמעות.

כשאנחנו מסופקים זה דומה לעץ: אפשר להתמתח לגובה קומתנו הרוחנית, להעז לתת את הפירות שלנו לעולם, לזכור את השורשים שלנו באהבה, לשתות את החיים לרוויה, להיות מרוצים מהיופי הטבעי, ולהינות מהנוף סביבנו.

אם גם אתם רוצים לייצר אושר אמיתי הנה 8 טיפים שאספתי עבורכם:

1. הגדרה - תגדירו לעצמכם מה אתם רוצים, מה ייתן לכם תחושת סיפוק ומשמעות בכל הרבדים.

2. המניע - תוודאו שיש לכם תמיד יותר מאגרי תשוקה, מאשר פחד לממש את הרצונות ושאתם לא בשום קצה.

3. תמיכה - תצרו לעצמכם סביבה חיצונית ופנימית תומכת. כזו שלא תוריד אתכם למטה.

4. השראה - כשאתם חשים חסרי אנרגיות פנו למקורות השראה שיעזרו לכם להרגיש אחרת (חברים, ספרים, הרצאות, סיפורי הצלחה, מודלים, תחביבים, הצלחות מהעבר, מנטור וכו..)

5. פעולה עקבית - תעשו צעדים קטנים ועקביים יום, יום להגברת הסיפוק שלכם בכל רובד.

6. הודיה - תתמקדו במה שיש בכם, תחשבו על מה שעובד עבורכם ותזכרו להודות לעצמכם על מי שאתם כל יום.

7. תפיסה - תוודאו שאתם חושבים, מרגישים, ופועלים היום, כמו מי שכבר מאושר.

8. דמיון - תשתמשו בדמיון כדי להניע אנרגטית את החלומות שלכם קדימה, גם כשלא ברור לכם איך הם יקרו.


0 views

© 2013 by SHIRIEL LIBSHTEIN 

  • w-facebook